“Dormir sem roupa faz bem à saúde e aos relacionamentos”
Um estudo recente mostrou que menos de 10% dos norte-americanos dormem sem roupa, mas os especialistas mostram que esta prática pode ter vários benefícios tanto para a saúde como para a vida a dois (vida de um casal).
A famosa revista feminina Cosmopolitan publicou seis motivos para por a roupa de lado antes de ir para a cama.
1º Longe de bactérias: de acordo com Jennifer Landa, autora do livro The Sex Drive Solution for Women, dormir sem roupa é saudável para o órgão genital feminino. Como o ambiente, temperatura quente contribui para o crescimento excessivo de bactérias na região, ficar algumas horas sem cuecas ajuda a prevenir infecções.
2º Sono tranquilo: embora algumas pessoas gostem de ficar num ambiente muito quente enquanto dormem, é importante ter um quarto fresco e arejado durante a noite, segundo Lisa Shives, diretora da National Sleep Foudation. “A sua temperatura corporal cai enquanto você dorme, o que é uma tendência natural do organismo. Portanto, ficar num ambiente muito quente pode atrapalhar o sono”, explicou Lisa Shives.
3º Beleza para o cabelo e a pele: de acordo com a naturopata Natasha Tunrner, autora do livro The Hormone Diet, a alta temperatura durante a noite interrompe a libertação de melatonina e das hormonas de crescimento, responsáveis pelo anti-envelhecimento do corpo. “Como a temperatura do corpo cai, as hormonas do crescimento são libertadas e trabalham na sua magia regenerativa”, justificou ela. Isso faz com que sua pele e cabelo se mantenham mais bonitos.
4º Menos fome: dormir sem roupa ajuda a ter um sono mais profundo, o que irá permitir que os seus níveis de cortisol – hormonas do stress – diminuam enquanto você descansa. Quando o sono é interrompido, o nível de cortisol aumenta e você acorda com mais fome e vontade de comer.
5º Confiança: “nós podemos entrar em sintonia com sensações como o ar fresco, o que pode ser muito sexy”, explica Jennifer Landa. E claro, quando você se sente sexy, a sua confiança e auto-estima aumenta.
6º Qualidade nas relações intimas: sim, dormir sem roupa vai melhorar o seu relacionamento. De acordo com Landa, esta prática vai aumentar o contacto com a sua pele e a de seu parceiro, o que aumenta a produção da hormona oxitocina. “Dormir nu incentiva as ter relações intimas e mantém os relacionamentos mais felizes”, explicou. Além disso, a prática faz com que se sinta mais relaxada, o que aumenta as probabilidades de atingir o climax.
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